كيف تعالج الأرق في 12 دقيقة
هل سبق لك أن واجهت هذا: العودة إلى المنزل في وقت متأخر جدًا ، والاستلقاء في السرير بعد غسل بسيط ، والشعور بالإرهاق ، ولكنك غير قادر على النوم بغض النظر عن مقدار التقلبات التي تقوم بها؟ الأرق مشكلة مزعجة ومزعجة للغاية ، ويمكن أن يؤدي الأرق المزمن إلى التعب والاكتئاب والتهيج وزيادة مخاطر الحوادث
