نحن محاطون بنساء ناجحات في مجالات عملهن، يتراوح متوسط أعمارهن بين أواخر الثلاثينيات ومنتصف الأربعينيات. القاسم المشترك بينهن هو تركيزهن الشديد على مسيرتهن المهنية، مما أدى إلى تأجيلهن فكرة تكوين أسرة أو إنجاب طفل. وهن يبحثن عن طرق لتحسين فرصهن في الحمل.
من المعروف أن الخصوبة تتراجع مع التقدم في السن، وخاصة لدى النساء فوق سن الأربعين، فلا يقتصر الأمر على صعوبة الحمل فحسب، بل إنهن أيضاً أكثر عرضة لمخاطر مثل تشوهات الأجنة والإجهاض والولادة المبكرة، وما إلى ذلك. إن معرفة ما يمكنك فعله للمساعدة في إبطاء هذا التراجع يمكن أن يكون جزءاً كبيراً من تحقيق الحمل.
تلجأ العديد من النساء إلى الطب الصيني التقليدي لتحسين الخصوبة، مما قد يزيد من فرص الحمل الصحي لدى النساء اللواتي يحاولن الإنجاب في سن متأخرة. فما هي طرق تحضير النساء للخصوبة الطبيعية بعد سن الأربعين في الطب الصيني التقليدي؟ لنكتشف ذلك فيما يلي.
كيف تستعد النساء في الطب الصيني التقليدي للخصوبة الطبيعية بعد سن الأربعين؟
بدايةً، نحتاج إلى فهم التغيرات التي تطرأ على الدورة الشهرية لدى النساء عند بلوغهن سن الأربعين. تحدث حالة عمل الجريب الطبيعي عندما ترتفع مستويات هرمون الإستروجين، مما يُحفز الغدة النخامية على إفراز هرمون اللوتين (LH). بدوره، يُحفز هذا الهرمون الجريب على الانفتاح وإطلاق بويضة ناضجة (أي الإباضة). بعد الإباضة، يُحفز الجسم الأصفر ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، مما يُؤدي إلى نموه ليصبح قادرًا على تغذية الجنين النامي.
مع بلوغ المرأة سن الأربعين، تقلّ وتيرة الدورة الشهرية، مما يقلل من فرص الحمل. نعيش اليوم في بيئة مليئة بالضغوط، الأمر الذي يُسبب العديد من المشاكل الصحية. إذا كنتِ ترغبين في إنجاب طفل سليم، فأول ما عليكِ فعله هو الاهتمام بصحتك جيدًا.
يهدف الطب الصيني التقليدي إلى التحضير للخصوبة الطبيعية من خلال استخدام الأعشاب الصينية والوخز بالإبر لتنظيم بنية جسم المرأة لتحقيق التوازن بين العناصر الداخلية والخارجية، والين واليانغ، والعناصر الخمسة، مما يزيد من فرص الحمل بنجاح.
كيف تستعد النساء فوق سن الأربعين للحمل الطبيعي؟
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث (المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث)، لا يزال بإمكان المرأة التي تجاوزت الأربعين عامًا الحمل بشكل طبيعي وإنجاب طفل حتى اكتمال فترة الحمل. من منظور الطب الصيني التقليدي، إليكم أهم خمس نصائح للمساعدة في تهيئة النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث (أي فوق سن الأربعين) للحمل الطبيعي.
1. نظام غذائي لزيادة الخصوبة
يشمل النظام الغذائي لزيادة الخصوبة تناول الأطعمة العضوية فقط (مثل اللحوم والخضراوات والبيض وغيرها). أضيفي بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي، مثل الماكا، وغذاء ملكات النحل، والبيض، والموز، والبروكلي، والهليون، والأفوكادو، والسبيرولينا، وغيرها. حاولي تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والخضراوات الورقية.
2. الوخز بالإبر
يُعدّ الوخز بالإبر خيارًا ممتازًا لزيادة فرص الحمل الصحي وتحسين نتائج التلقيح الصناعي. في عيادة شنغهاي الطبية، ننصح الأزواج بالخضوع لجلسات الوخز بالإبر بانتظام، لما له من أثر إيجابي على خصوبتهم وقدرتهم على الإنجاب. وقد نجح العديد من الأزواج فوق سن الأربعين في الإنجاب بفضل علاج الوخز بالإبر.
أثبتت الدراسات أن الوخز بالإبر يساعد الأزواج على الإنجاب من خلال تحسين خصوبة كل من الرجل والمرأة. فهو يعزز وظائف الحيوانات المنوية، ويحسن مستويات الهرمونات الأنثوية، ويقلل من مقاومة تدفق الدم، ويحسن تدفق الدم إلى الرحم والمبيضين.
يُعدّ هرمون تحفيز الجريبات (FSH) أحد الهرمونات التي تُفحص لتقييم خصوبة المرأة. وبشكل عام، يُعتبر ارتفاع مستوى هذا الهرمون مؤشراً سلبياً على الخصوبة. لذا، فإن أي إجراء يُخفّض مستوى FSH المرتفع يُحسّن فرص الخصوبة. غالباً ما تُعاني النساء اللواتي يُحاولن الإنجاب في سن متأخرة من ارتفاع مستوى FSH. والخبر السار هو أنه يُمكن خفض مستوى FSH إلى مستويات مُثلى باستخدام الوخز بالإبر.
3. نمط حياة صحي
وتشمل هذه الأمور ممارسة الرياضة، وعدم شرب الكحول، وعدم تناول المشروبات الغازية من أي نوع، وعدم التدخين، وعدم تناول السكر، وعدم تناول الدهون المتحولة، وعدم تناول المواد الاصطناعية.
يتضمن التمرين ما يلي:
- يوجا الخصوبة
- تأمل
- سباحة
- بيلاتس
- المشي
- انقباض وإرخاء عضلات قاع الحوض بشكل متكرر
4. سجّلي دورتك الشهرية باستخدام مخطط درجة حرارة الجسم الأساسية.
من المهم الآن، إذا كنتِ ترغبين في الحمل قريباً، أن تتابعي دورتكِ الشهرية. بذلك، ستعرفين متى سيحدث التبويض ومتى تكون فترة الخصوبة في أوجها. عادةً ما تصبح المرأة خصبة بعد يومين أو ثلاثة أيام من انتهاء الدورة الشهرية.
حاولي ممارسة الجماع في يوم الإباضة. كما يُنصح بشدة الأزواج بممارسة الوخز بالإبر خلال فترة الإباضة، إذ قد يزيد ذلك من فرص الحمل.
5. الطب الصيني
قد يُحسّن تناول الطب الصيني بالتزامن مع الوخز بالإبر من مستوى الخصوبة. كما يُحفّز الطب الصيني إفراز مخاط عنق الرحم ويُغذي الجسم بشكل عام، مما قد يزيد من فرص الحمل الطبيعي لدى النساء فوق سن الأربعين.
يُنصح بعدم الانتظار طويلاً قبل البدء في التحضير للخصوبة بعد سن الأربعين.
يمكن تصنيف العقم إلى أربعة جوانب رئيسية: البويضات، والحيوانات المنوية، وانسداد قناة فالوب، وفشل انغراس البويضة المخصبة. في حال وجود مشكلة في أي من هذه الجوانب، لن تتمكني من الحمل. من المفيد جدًا معرفة المزيد عن كيفية تعزيز الطب الصيني التقليدي للخصوبة لمن هنّ فوق سن الأربعين.
من خلال تغييرات النظام الغذائي وصولاً إلى الوخز بالإبر، يمكنكِ التأثير على خصوبتكِ في أي عمر. في الطب الصيني التقليدي، إذا كنتِ أنتِ وشريككِ تحاولان الإنجاب، فلديكما القدرة على زيادة فرص الحمل. لمعرفة المزيد عن هذا النهج في علاج الصحة الإنجابية، يُرجى الاتصال على الرقم +971 4343 4811 للاستشارة الهاتفية.
فيديو ذو صلة: كيف يتعامل أطباء الطب الصيني مع الأمراض؟
شارع الشيخ زايد، الفرع الرئيسي
إجراء مكالمة+ 971 43434811
واتساب: https://wa.me/971555918602
مكان: https://maps.app.goo.gl/mKAexzwzFZUwFcU19
فرع مدينة دبي الطبية
إجراء مكالمة + 971 44225238
واتساب: https://wa.me/971585699858
موقع: https://maps.app.goo.gl/CiKT1TgpKurDKQwZ7