عندما تشعر بالتوتر أو الإجهاد أو آلام العضلات، قد تلجأ إلى التدليك أو الحمامات الساخنة أو تمارين التمدد أو تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لمساعدة جسمك على التعافي. ولكن في السنوات الأخيرة، بدأ الكثيرون باستكشاف علاج بديل يُعرف باسم الحجامة. العلاج بالحجامة هو علاج تقليدي يُستخدم في الطب الصيني التقليدي. يتضمن وضع أكواب خاصة […]
العلاج بالحجامة: فوائدها وما يمكن توقعه قراءة المزيد »
تُعدّ اضطرابات القلق من أكثر تحديات الصحة النفسية شيوعًا في العالم، إذ تُصيب ملايين الأشخاص بأشكالٍ مختلفة. ويمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي المُطوّل إلى فرط تنشيط الجهاز العصبي الودي، مما يُسبب تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، وتوتر العضلات، وحتى الأرق. وبينما تُساعد الأدوية في السيطرة على القلق، يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية ذات آثار جانبية
هل يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في علاج القلق والأرق؟ قراءة المزيد »
هل تشعر غالبًا بالتعب والخمول وآلام الجسم نتيجةً لضغوط الحياة اليومية؟ وفقًا للطب الصيني التقليدي، قد تشير هذه العلامات إلى نقص في “تشي” (الطاقة الحيوية) في جسمك، وهي الطاقة التي تحافظ على توازنك وقوتك وتواصلك مع العالم من حولك. عندما تُحجب طاقة “تشي” أو تتعطل، قد يُصاب جسمك وعقلك بالإرهاق. التدليك الصيني (تدليك توينا) هو
التدليك الصيني: ما تحتاج إلى معرفته قراءة المزيد »
