في المدينة الحديثة ، يختار الكثير من الناس العمل في نوبة ليلية لكسب المزيد من المال. يمكن أن تكون النوبات الليلية قاسية على صحتك. كيف يمكننا تقليل ضرر العمل بين عشية وضحاها؟ هناك طرق لتقليل الإرهاق في النوبة الليلية ، لذا إذا كنت تحرق زيت منتصف الليل بانتظام ، فيرجى استخدام هذه النصائح للعناية بنفسك. […]
أن يكون الحمل وولادة طفل ناجح لا يعتمد على الحظ وحده. يجب أن تبدأ في الاستعداد للحمل من ستة أشهر إلى سنة ، كما يجب الانتباه إلى النظام الغذائي اليومي. يجب أن ترفع النساء عادة الحفاظ على دفء الرحم ، ويجب على الرجال أن يسعوا جاهدين لتجهيز الجسم للحمل. يمكن للصحة العامة تحسين جودة البويضات
يعاني الكثير من الناس من برودة في اليدين والقدمين ، خاصة في أشهر الطقس البارد. اعتمد بعض هذه العادات لتحريك دمك. أسباب برودة القدمين واليدين وفقًا للطب الصيني التقليدي （TCM ، فإن السبب الرئيسي لبرودة اليدين والقدمين هو عدم وجود اليانغ تشي في الجسم. تحدث القدم الباردة واليدين والأطراف عندما لا يمكن لطاقات
