في الطب الصيني التقليدي (TCM)، تُعد تمارين قاع الحوض (التي تُعرف أيضاً بتمارين كيجل) وسيلة تقليدية للحفاظ على الصحة. ويُعتقد بوجود ثلاثة خطوط طاقة (ميريديانات) تقع بالقرب من منطقة الشرج، وهي: خط “رين” (Ren)، وخط “دو” (Du)، وخط “تشونغ” (Chong). حيث يتحكم خط “رين” في جانب “الين” من الجسم، ويتحكم خط “دو” في جانب “اليانغ”، بينما يتحكم خط “تشونغ” فيما يُعرف بـ “بحر الدم”؛ وتتولى هذه الخطوط الثلاثة مسؤولية تنظيم جوهر “الين”، وطاقة “اليانغ”، والوظيفة الجنسية في الجسم، على التوالي.

يمكن لتمارين قاع الحوض أن تعزز سريان طاقتي “الين واليانغ”. ومن بين النقاط المرتبطة بذلك، تُعد نقطة العجان نقطةً بالغة الأهمية لضمان طول العمر؛ إذ إن الممارسة المنتظمة لتمارين عضلات قاع الحوض تُحدث تأثيراً تدليكياً مفيداً على نقطة العجان، كما تساهم في الحفاظ على الوظيفة الإنجابية لدى كل من الرجال والنساء.

طريقة الممارسة: عند رفع فتحة الشرج، يتم قبضها قليلاً نحو الداخل، وهو شعور يشبه الإمساك. بعد الثبات على هذه الوضعية لمدة 3 إلى 4 ثوانٍ، قم بالإرخاء، ثم كرر التمرين.

كرر هذا لبضع دقائق. إن الالتزام بهذا التمرين على المدى الطويل يمكن أن يساعد في الحد من الإصابة بالبواسير، وتحسين أعراض سلس البول لدى النساء.

فيديو إضافي ذو صلة: كيف يتعامل طبيب الطب الصيني مع الأمراض؟

شارع الشيخ زايد، الفرع الرئيسي

إجراء مكالمة+ 971 43434811

واتساب: https://wa.me/971555918602

مكان:  https://maps.app.goo.gl/mKAexzwzFZUwFcU19

فرع مدينة دبي الطبية

إجراء مكالمة + 971 44225238

واتساب:  https://wa.me/971585699858

موقع:  https://maps.app.goo.gl/CiKT1TgpKurDKQwZ7

#TCM #acupuncture #acupuncturedubai #herbalmedicine