ماذا أفعل إذا جاءت دورتي الشهرية مبكراً؟ لا تقلقي! إليكِ بعض النصائح والتدابير المستمدة من الطب الصيني التقليدي (TCM) — وتحديداً 4 نصائح ووصفاتين طبيتين صينيتين كلاسيكيتين — لمساعدتكِ على تجنب اضطرابات الدورة الشهرية.
- حاول التقليل من تناول الأطعمة الدسمة، واحرص على تناول وجبات خفيفة قدر الإمكان؛ إذ إن الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والدسمة قد يؤدي إلى ارتفاع حرارة الدم، مما يتسبب في تدفقه قبل أوانه.
- حافظ على هدوء أعصابك؛ فلا داعي لأن تضغط على نفسك كثيراً، أو تفرط في التفكير، أو تغضب بسهولة بالغة.
- احمي “دم الين” لديكِ؛ فلا ينبغي لكِ السهر لوقت متأخر، أو العمل لساعات طويلة، أو تعريض جسدكِ للإجهاد الإنجابي المفرط (مع إيلاء اهتمام خاص لوسائل منع الحمل؛ إذ يُعد الإجهاض المتكرر شكلاً من أشكال هذا الإجهاد).
- إذا كنت تعاني من ألم في الظهر وطنين في الأذن، أو من تساقط في الشعر، فإن ذلك يعود إلى نقص في “تشي الكلى” (طاقة الكلى)؛ لذا يلزم تعزيز هذه الطاقة.
إذا كنت لا تشعر بالجوع بسهولة، أو كنت تعاني من عسر الهضم، فإن ذلك يعود إلى اختلال في المزاج العام؛ مما يستوجب منك العناية بالطحال والمعدة. كما أن قصور “تشي” (الطاقة الحيوية) في الكلى والطحال قد يؤدي إلى حدوث الحيض المبكر.
الوصفة الطبية الصينية الكلاسيكية
المتلازمة: تظهر قبل الدورة الشهرية بمدة تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين؛ تتميز بزيادة أو نقصان في حجم الطمث، ولون أحمر فاتح، وقوام خفيف؛ وتصاحبها أعراض مثل الإرهاق الذهني، والتعب العام، وشحوب البشرة، وضيق التنفس، وثقل الكلام، وما إلى ذلك.
حساء بوزونغ ييكي (补中益气汤)
الفعالية: تنشيط الطحال وتجديد طاقة “تشي”، وتقوية الطحال وتنظيم الدورة الشهرية.
التركيبة: كيسان من الجنسنغ، كيسان من القتاد (Astragalus)، كيسان من عرق السوس المُعالج (Zhigancao)، كيس واحد من جذر الأنجليكا، كيسان من قشر اليوسفي المجفف، كيسان من الكيميسيفوجا (Cimicifuga)، كيسان من البوبليوروم (Bupleurum)، كيسان من الأتراكتيلودس (Atractylodes).
مشروب أنجيليكا دي الأصفر(当归地黄饮)
الفعالية: تنشيط الدورة الدموية، وتغذية الكبد والكلى.
التركيبة: كيس واحد من “أنجليكا سينينسيس”، كيسان من “رهمانيا جلوتينوزا”، كيس واحد من “اليام الصيني”، كيس واحد من “يوكوميا أولمويدس”، كيس واحد من “الزوفا”، كيس واحد من “قرانيا”، وكيس واحد من “عرق السوس.
فيديو إضافي ذو صلة: كيف يتعامل طبيب الطب الصيني مع الأمراض؟
شارع الشيخ زايد، الفرع الرئيسي
إجراء مكالمة+ 971 43434811
واتساب: https://wa.me/971555918602
مكان: https://maps.app.goo.gl/mKAexzwzFZUwFcU19
فرع مدينة دبي الطبية
إجراء مكالمة + 971 44225238
واتساب: https://wa.me/971585699858
موقع: https://maps.app.goo.gl/CiKT1TgpKurDKQwZ7